DE L'ENTRAÎNEMENT A LA COMPETITION
Pratique occasionnelle ou régulière, en amateur ou professionnelle, challenge personnel ou compétition, objectifs de la saison à préparer :
Je vous propose un apprentissage des T O P (Techniques d'Optimisation du Potentiel) pour vous aider à mobiliser vos ressources sur les plans physiques¹ et psycho-cognitifs et destiné :
Sur le plan physique¹ :
- à améliorer le geste, un ensemble de gestes, une technique qui pose problème
- à rendre plus fluide et plus efficace le travail d'équipe
Sur les plans mental et émotionnel :
- meilleure connaissance de son niveau d'activation (hypo / hyper stress, être dans sa "zone")
- apprentissage de techniques simples pour gérer son stress, son état émotionnel afin de revenir, ou rester dans sa "zone".
- renforcement de la motivation, du mental, de l'esprit d'équipe.
Vidéo montrant l'utilisation de techniques TOP par un régiment avant son départ à l'étranger : cliquez ici )
- Aide à l'entraînement : optimisation du geste, de la technique, des tactiques d'équipe¹ (pour avoir une idée plus précise, vous pouvez regarder cette courte vidéo de la Patrouille de France)
- Avant la compétition : préparation physique¹ et mentale
- Pendant la compétition : maintien dans "la zone" de performance optimale
- Après la compétition : récupération physique¹ et mentale (quelque soit le résultat)
La gestion du stress (utilisation des Techniques d'Optimisation du Potentiel : TOP), la gestion des émotions, la réflexologie plantaire et/ou le massage Tuina ainsi qu'une écoute bienveillante sont les outils que j'utilise dans le cadre d'accompagnement des sportifs.
¹ : Cet accompagnement ne se substitue en aucune façon à l'entraîneur mais est complémentaire.