DE L'ENTRAÎNEMENT A LA COMPETITION

Pratique occasionnelle ou régulière, en amateur ou professionnelle, challenge personnel ou compétition, objectifs de la saison à préparer :

Je vous propose un apprentissage des T O P (Techniques d'Optimisation du Potentiel) pour vous aider à mobiliser vos ressources sur les plans physiques¹ et psycho-cognitifs et destiné :

        Sur le plan physique¹ :

- à améliorer le geste, un ensemble de gestes, une technique qui pose problème

- à rendre plus fluide et plus efficace le travail d'équipe

        Sur les plans mental et émotionnel :

- meilleure connaissance de son niveau d'activation (hypo / hyper stress, être dans sa "zone")

- apprentissage de techniques simples pour gérer son stress, son état émotionnel afin de revenir, ou rester dans sa "zone".

- renforcement de la motivation, du mental, de l'esprit d'équipe.

- Aide à l'entraînement :  optimisation du geste, de la technique, des tactiques d'équipe¹ (pour avoir une idée plus précise, vous pouvez regarder cette courte vidéo de la Patrouille de France)

- Avant la compétition :    aide à la préparation physique¹ et mentale

- Pendant la compétition : maintien dans "la zone" de performance optimale

- Après la compétition :   récupération physique¹ et mentale (quelque soit le résultat)

La gestion du stress (utilisation des Techniques d'Optimisation du Potentiel : TOP), la gestion des émotions, la réflexologie plantaire et/ou le massage Tuina ainsi qu'une écoute bienveillante sont les outils que j'utilise dans le cadre d'accompagnement des sportifs.

¹ : Cet accompagnement ne se substitue en aucune façon à l'entraîneur mais est complémentaire.