Le but de ces séances est de vous amener progressivement à l'autonomie afin de vous permettre de gérer au mieux la plupart des situations qui vous occasionnent des réactions physiques, mentales et / ou émotionnelles exacerbées et incontrôlables.

Les séances d'apprentissage en gestion du stress sont l'occasion : 

• D'identifier les blocages, les freins, les conditionnements et les peurs sources de stress.
  

• D'appréhender au mieux tous les évènements / changements importants auxquels on peut faire face :                                                                                                                                                      naissance, décès, union, divorce, maladie, déménagement, embauche, licenciement, retraite, changement de poste, promotion, examens, oral, ...  mais aussi de trouver et réaliser sa voie, oser ...                                                                                   

• De faire l'apprentissage de TOP - Techniques d'Optimisation du Potentiel  (issues du yoga, de l’hypnose éricksonienne, de la sophrologie et de la PNL et pratiquées au quotidien dans l’armée). Ces techniques sont simples, brèves et peuvent se pratiquer partout.                                   Elles permettent de se dynamiser, se relaxer, se maintenir dans sa Zone Optimale d'Activité (ZOA), gérer la fatigue, le sommeil, de déterminer de manière précise et réaliste un objectif ...     (Pour illustrer, vous pouvez visionner cette courte vidéo de la Patrouille de France et le passage dans cette autre vidéo montrant l'utilisation de techniques TOP par un régiment avant son départ à l'étranger à partir de la 17ème minute dans le reportage) : cliquez ici )

   Le but est de vous amener à l'autonomie pour que vous puissiez gérer vous-même votre état d’activation (hypo ou hyper stress). Celà sous – entend une bonne connaissance de vous-même afin d’évaluer précisément votre ZOA (Zone d'Activation Optimale), où vous vous situez par rapport à elle et appliquer le cas échéant la bonne technique pour y revenir.

  Bien sûr, cette méthode nécessite un entraînement personnel régulier le temps de s'approprier les outils qui vous correspondent et de les intégrer dans votre quotidien.

   

• D'apprendre différentes techniques de santé naturelle : Méthode Traditionnelle Chinoise (stimulation de points précis sur les méridiens d’énergie), Do In, …

 Séances individuelles ou collectives

Les techniques de gestion du stress se pratiquent :

- Seul(e) ou en groupe

- Quels que soient l'endroit et le moment

- Quelle que soit la  position (assise, couchée ou debout)

Comment ça fonctionne :

Le cerveau ne fait pas la différence entre s'imaginer faire et faire réellement, le but est d'effacer les programmes (conditionnements) erronés. Ainsi, on utilise la neuroplasticité cérébrale pour que vous puissiez mettre en place de nouveaux circuits neuronaux adaptés.

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Je suis trop stressé :

En cas de stress important, et/ou impossible (dans un premier temps) à gérer personnellement, une ou des séances de soins naturels au cabinet sont toutes indiquées pour tendre vers un état d'équilibre et pouvoir reprendre sereinement et en totale autonomie la direction de votre vie.

 J'utilise (entre autres) les techniques de Nursing Touch et/ou de réflexologie plantaire avec un grand bonheur notamment dans le cadre d'un accompagnement à la gestion du stress car elle sont très efficaces(en agissant sur le système nerveux para-sympathique) pour dénouer les tensions, qu'elles soient physiques, mentales et/ou émotionnelles.

Le lâcher prise est important et peut permettre aux personnes qui se disent irrémédiablement stressées de commencer à progressivement remettre le mental à sa juste place (c'est à dire à votre service ...), faire baisser un peu les barrières, les cuirasses, et permettre dans un second temps l'apprentissage des techniques TOP .

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